| Главная » Новости о животных » Новости о других животных |
Занятия спортом не дают объедаться
| 14-Июл-2011, 22:45:55 | |
 Получены новые данные, согласно которым спорт, помимо избавления от лишнего веса, способен регулировать аппетит, предотвращать переедание и способствовать правильному, более здоровому питанию. Давно известно, повседневные физические упражнения поддерживают оптимальный вес и помогают убрать излишки жировой ткани. Например, у человека, занимающегося бегом, увеличивается чувствительность гормона лептина, подавляющего аппетит, то есть происходит более быстрое насыщение организма. Ученые, проводившие исследования, открыли новые способы воздействия на гормоны аппетита с помощью физических упражнений. Получается, можно съесть много всяких вкусностей и не бояться, что наберешь лишние килограммы, если заняться спортом. Оказалось, все немножко не так. Для того, чтобы понять, какова зависимость переедания от физических упражнений, провели эксперимент на крысах. Грызунов сытно кормили, измеряя при этом уровень гормонов. Одна половина грызунов оставалась в покое, а вторую заставляли заниматься физическими упражнениями до и после обеда. Выяснилось, что у самых «спортивных» крыс сразу после приема пищи увеличивался уровень еще одного гормона - амилина, подавляющего аппетит. А уровень гормона грелина, повышающего аппетит, заметно снижался. Таким образом, «спортивные» крысы быстрее наедались, никогда не передали и отличались нормальным весом. Вторая группа крыс, которая вела малоподвижный образ жизни, значительно поправилась. На основании эксперимента ученые сделали вывод: физические упражнения влияют на работу гормонов, отвечающих за аппетит. Благодаря этому, головной мозг быстрее получает сигнал о насыщении. | |
| Просмотров: 1544 | Загрузок: 0 | | |
| Всего комментариев: 0 | |